3🧖🏿🤕、有氧健身操     有氧健身操是有氧運動的一種，它的特點是活動時間長🫳🏽、強度適中、能有效控製體重、能有效提高練習者各種身體素質🏄‍♀️，對人體的心肺功能和耐力水平都有很大的促進作用💁🏼‍♀️。請點擊下面鏈接進行觀看。 jianshencao.mpg

4🛌🏿、Adidas Dance     本套Adidas Dance節奏明快動感，動作簡單易學，運動強度適中，符合在校大學生的身心特點，適合大學生學習鍛煉🕯。  Adidas Dance

5🫷🏼🥲、24式簡化太極拳技擊解讀         太極拳技擊的出發點是為了自衛， 研究的是弱者在守勢時製服強敵的技法🥵， 所以才有了在“引進落空”的基礎上“牽動四兩撥千斤”、“借力打人”的戰略思想……  視頻觀看

6🌧、太極拳單操手         太極拳講究以靜製動🚵‍♂️，所以有些學生在學習過程中會覺得枯燥。該套單操手通過專門動作的練習來體會太極拳以柔克剛、以退為進的技擊策略🤏🏿，並期望能以此提高學生的學習興趣。請點擊下面鏈接觀看🔍。  視頻觀看